艺术如何影响你的生活方式

艺术可以对我们的情绪和情绪产生深远的影响，这已经不是什么秘密了。但是你知道它也会影响我们的身体健康和生活方式的选择吗？

最近的研究表明，经常接触艺术的人更有可能过上更健康、更积极的生活方式。以下是艺术如何更好地影响您的生活方式：

1. 艺术可以增强你的免疫系统。

参与艺术可以帮助增强您的免疫系统，使您不易患感冒和其他疾病。一项研究发现，参加艺术治疗计划的人的压力荷尔蒙皮质醇水平显着降低，众所周知，皮质醇会削弱免疫系统。

2. 艺术可以帮助你保持活跃。

从事艺术活动的人更有可能保持活跃和身体健康。一项研究发现，参加艺术项目的老年人比没有参加的老年人更有可能走得更快、更远。

3. 艺术可以改善你的心理健康。

艺术还可以改善您的心理健康。一项研究发现，参加艺术治疗计划的人的焦虑和抑郁水平显着降低。

4. 艺术可以帮助你做出更健康的选择。

从事艺术的人更有可能做出更健康的生活方式选择。一项研究发现，参加艺术课程的人更有可能吃水果和蔬菜，而不太可能吸烟。

5. 艺术可以让你更快乐。

简单地说，艺术可以让你快乐。一项研究发现，参加艺术项目的人对生活的幸福感和满意度更高。