Wie Kunst Ihren Lebensstil beeinflusst

Es ist kein Geheimnis, dass Kunst unsere Stimmungen und Emotionen tiefgreifend beeinflussen kann. Aber wussten Sie, dass es auch unser körperliches Wohlbefinden und unsere Lebensgewohnheiten beeinflussen kann?

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sich regelmäßig mit Kunst beschäftigen, eher einen gesünderen und aktiveren Lebensstil führen. Hier ist ein Blick darauf, wie Kunst Ihren Lebensstil zum Besseren beeinflussen kann:

1. Kunst kann Ihr Immunsystem stärken.

Die Beschäftigung mit Kunst kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Sie weniger anfällig für Erkältungen und andere Krankheiten zu machen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die an einem Kunsttherapieprogramm teilnahmen, signifikant niedrigere Spiegel des Stresshormons Cortisol hatten, das bekanntermaßen das Immunsystem schwächt.

2. Kunst kann Ihnen helfen, aktiv zu bleiben.

Menschen, die sich mit Kunst beschäftigen, bleiben eher aktiv und körperlich fit. Eine Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die an einem Kunstprogramm teilnahmen, mit größerer Wahrscheinlichkeit schneller und weiter gingen als diejenigen, die nicht teilnahmen.

3. Kunst kann Ihre geistige Gesundheit verbessern.

Kunst kann auch Ihre geistige Gesundheit verbessern. Eine Studie ergab, dass Menschen, die an einem Kunsttherapieprogramm teilnahmen, signifikant weniger Angst und Depressionen hatten.

4. Kunst kann Ihnen helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen.

Menschen, die sich mit Kunst beschäftigen, entscheiden sich eher für einen gesünderen Lebensstil. Eine Studie ergab, dass Menschen, die an einem Kunstprogramm teilnahmen, eher Obst und Gemüse aßen und seltener Zigaretten rauchten.

5. Kunst kann dich glücklicher machen.

Einfach gesagt: Kunst kann glücklich machen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die an einem Kunstprogramm teilnahmen, ein höheres Maß an Glück und Zufriedenheit mit ihrem Leben berichteten.